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Je mange donc je maigris!
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Montignac, Michel 
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L'auteur nous explique par ce livre une nouvelle manière de manger. Il commence par une critique des régimes basse calorie. Ce livre est écrit de manière très simple qui nous aide a bien comprendre sa méthode. Bien que je suis d'accord avec plusieurs points du livre, en discutant avec des amis sur les fondements de cette méthode, nous avont trouver quelque contradiction avec des articles scientique (p.ex. concernant le lait, café, carote, ..). Un des points fort de la méthode est qu'il s'agit pas d'un régime (basse calorie) mais d'une nouvelle manière de manger, il oblige 3 repas par jour à des heures fixes.
Mais le plus important c'est que la méthode marche. Pour ma part j'ai essayer de l'applique car je n'ai pas de surcharge pondérale, mais je mange très mal (1 repas par jour en moyenne, pas de petit déjeuner le matin, je mange que lorsque j'ai fin et se que je trouve sous la main). En fin de compte j'ai du y renoncer car elle demande quand même une certaine maitrise pour la suivre à la lettre (je de desespère pas de la reprendre).
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Attilio Domecijn
(2 critiques, cliquez pour les voir)
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Genre : Vie pratique
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avant 2001
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