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Monbourquette, Jean 
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L'« ombre », définie par Carl Jung, c'est « le côté mal aimé de soi ». C'est la partie de soi qu'on a refoulée depuis notre enfance, de peur de ne pas être aimé ou d'être rejeté, et qu'on en est venu à détester, voire à renier. C'est donc tout ce qu'on porte en nous (pulsions, envies, peurs, colères) dont on nous a toujours dit qu'il fallait les combattre.
Sauf que l'ombre est plus forte que notre volonté. Plus on lutte contre elle, plus elle prend de la puissance. Comprendra quiconque a déjà connu une dépendance quelconque. Profondément refoulée, elle trouve des manifestations indirectes dont la signification réelle ne se laisse pas toujours dépister facilement : sautes d'humeur, rêves, fantasmes, phobies, dépression, mépris des autres...
Or, ces traits de caractère que l'on n'accepte pas ne sont pas mauvais en soi. L'ombre fait partie de nous, et si on apprend à l'accueillir, elle nous aidera à mieux nous épanouir, à mieux saisir le sens de la vie et à mieux en profiter. Elle nous invite, notamment, à cesser de chercher à devenir parfait pour au contraire devenir complet. Cependant, le chemin qui nous permettra de reconnaître notre ombre, puis de l'intégrer à notre être, est souvent long, tortueux et douloureux.
Jean Monbourquette explique clairement et simplement, avec force exemples à l'appui, en quoi consiste l'ombre et propose des moyens concrets de la cerner et de l'apprivoiser. À lire en particulier si vous êtes dans une période de votre vie où plus rien semble n'avoir de sens, où vous avez l'impression de tourner en rond, où vous croyez que le contrôle de votre vie vous échappe. C'est sans doute vrai, en un sens, et c'est le moment d'écouter votre ombre.
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François Lavallée
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Genre : Psychologie et Sociologie
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Édition : Novalis, 2001, 182 p.
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10/1/2003
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